apigenina es un compuesto flavonoide natural que se encuentra en una variedad de frutas, verduras y hierbas. Durante la última década, la apigenina ha ganado cada vez más popularidad como suplemento dietético debido a sus posibles beneficios para la salud. Las investigaciones han demostrado que la apigenina posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar en la prevención de enfermedades y el bienestar general. Pero con varias formas diferentes de suplementos de apigenina disponibles, ¿cómo saber cuál es el mejor tipo para tomar? Este artículo proporcionará una descripción general de la apigenina, sus beneficios para la salud, las diferentes formas de suplementos y los factores a considerar al elegir la mejor apigenina para usted.
¿Qué es la apigenina?
La apigenina es una flavona, una subclase de flavonoides. Se encuentra de forma natural en muchas plantas y hierbas, como el perejil, el apio, el té de manzanilla, el orégano, el ajo, la cebolla, las naranjas y el pomelo. La estructura química de la apigenina consta de dos anillos de benceno conectados por un anillo de pirano heterocíclico. La apigenina se considera un nutriente bioactivo, lo que significa que provoca una respuesta biológica en el cuerpo debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. En comparación con otros flavonoides como la quercetina y el kaempferol, la apigenina está considerablemente menos estudiada, pero parece prometedora como compuesto protector de la salud.
Beneficios potenciales para la salud de la apigenina
Un creciente conjunto de investigaciones sugiere que la apigenina puede ofrecer una variedad de posibles beneficios para la salud:
- Efectos antioxidantes:La apigenina demuestra fuertes actividades antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células contra el estrés oxidativo y el daño de los radicales libres. Esto puede favorecer la salud general y reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas.
- Efectos antiinflamatorios:La apigenina exhibe actividades antiinflamatorias al inhibir compuestos proinflamatorios como la COX-2. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y los problemas de salud asociados.
- Salud cerebral: algunos estudios indican que la apigenina puede favorecer la salud neuronal y la función cerebral. También se ha demostrado que tiene efectos sedantes.
- La salud del corazón: apigeninaPuede ayudar a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, lo que beneficia la salud cardiovascular. También parece reducir la agregación plaquetaria.
- Soporte inmune:La apigenina tiene efectos inmunomoduladores y antivirales que pueden ayudar a fortalecer la respuesta inmune. Esto podría tener beneficios de gran alcance para la salud.
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la apigenina son algunas de las principales razones por las que ha ganado tanto interés en el mundo de la salud natural. Una dieta nutritiva llena de alimentos ricos en apigenina, así como el uso específico de suplementos de apigenina, pueden favorecer el bienestar general.
Diferentes formas de apigenina
Hay varias formas de tomar apigenina como suplemento, incluidas cápsulas, tabletas, polvo, tinturas y té. A continuación se ofrece una descripción general de los principales tipos de suplementos de apigenina:
- Las cápsulas y tabletas proporcionan una dosis concentrada y estandarizada de apigenina en forma de píldora. El contenido de apigenina puede variar bastante entre productos.
- El polvo generalmente contiene apigenina pura en forma de polvo suelto, para mezclar en batidos, agua, etc. Esto permite una dosificación personalizable.
- Las tinturas contienen apigenina extraída en alcohol o solución de glicerina para una rápida absorción. Las dosis varían ampliamente entre tinturas.
- El té, normalmente la manzanilla, es una bebida popular que contiene apigenina. El contenido de apigenina depende de los ingredientes, del tiempo de preparación, etc.
- Los extractos de hierbas como el perejil y las semillas de apio también son fuentes concentradas de apigenina. Los suplementos que contienen estos extractos contienen cantidades variables.
Al compararapigeninasuplementos, es importante revisar las etiquetas de los ingredientes para conocer el contenido real de apigenina por dosis. Son comunes las concentraciones estandarizadas de alrededor de 10-25 mg por porción. A medida que continúa la investigación, las pautas de dosificación recomendadas pueden volverse más definitivas.
Investigación sobre la biodisponibilidad de las formas de apigenina
Entonces, ¿qué tipo de suplemento de apigenina tiene la mejor absorción y biodisponibilidad en el cuerpo? ¿La administración más eficiente de apigenina para ejercer sus efectos? Desafortunadamente, la investigación en esta área es todavía bastante limitada. Sin embargo, destacan algunos hallazgos clave:
- En general, la absorción de apigenina parece baja debido a su escasa solubilidad en agua. Se están explorando métodos para mejorar la solubilidad y la biodisponibilidad, como liposomas, nanoemulsiones y complejos de fosfolípidos.
- Un estudio farmacocinético en humanos sobre el té de manzanilla mostró concentraciones máximas de apigenina en plasma alrededor de 1,5 horas después de la ingestión. Esto sugiere una absorción razonable del té de manzanilla como fuente oral.
- Otro estudio encontró que la apigenina biotransformada del perejil tenía una biodisponibilidad aproximadamente 6 veces mayor que las fuentes de apigenina pura en ratas. Por tanto, los extractos de perejil pueden ser una forma de complemento ventajosa.
- Un estudio en ratas demostró que las cápsulas de apigenina tenían una biodisponibilidad 16 veces mayor quepolvo de apigenina. Sin embargo, este resultado debe interpretarse con cautela hasta que se realicen investigaciones clínicas más extensas.
En general, todavía no se sabe qué forma específica de apigenina ofrece tasas de absorción óptimas en humanos. Se necesitan más ensayos comparativos en humanos. Pero hay algunos indicios prometedores de que ciertas formas, como los extractos de perejil y los complejos de liposomas, pueden tener una biodisponibilidad mejorada en comparación con la apigenina cristalina pura.
Factores a considerar al elegir una forma de apigenina
Al evaluar el mejor tipo de suplemento de apigenina para sus necesidades individuales, aquí hay algunos factores a tener en cuenta:
- Propósitos: considere sus principales objetivos al tomar apigenina al elegir una forma, por ejemplo, beneficios antioxidantes, efectos antiinflamatorios, ayuda para dormir, etc.
- Comodidad: evalúe qué formas se adaptan más fácilmente a su estilo de vida: ¿cápsulas o polvo para usar mientras viaja o té para relajarse?
- Dosis: verifique los niveles de dosificación para determinar la cantidad de apigenina que realmente desea ingerir. La variabilidad entre productos es alta.
- Absorción: si bien las investigaciones aún no son concluyentes, las formas con una supuesta mayor biodisponibilidad, como los extractos de perejil, pueden resultar ventajosas.
- Calidad: opte siempre por suplementos de apigenina de alta calidad de fabricantes acreditados que divulguen información sobre fuentes y pruebas.
- Orientación de expertos: consultar a un profesional de la salud, un nutricionista o un herbolario puede ayudar a adaptar la forma de apigenina a su estado de salud y sus necesidades.
- Tolerancia personal: tenga en cuenta los posibles efectos secundarios, como una sedación suave, y pruebe diferentes formas para evaluar la tolerancia individual.
Centrarse en la alta calidad, la pureza y la dosis adecuada para sus necesidades son clave al seleccionar cualquier tipo deapigeninapolvo. Un enfoque integrador que combine fuentes de alimentos integrales como el té de manzanilla y el perejil con suplementos cuando sea necesario puede ser la mejor estrategia general.
Conclusión
La apigenina está emergiendo como un flavonoide dietético prometedor con una amplia gama de posibles beneficios para el bienestar. Pero con la variedad de opciones de suplementos disponibles, desde cápsulas hasta polvos y extractos de hierbas, determinar la forma óptima a tomar puede resultar confuso. Si bien aún se necesita más investigación en humanos sobre la biodisponibilidad de formas específicas de apigenina, se recomienda buscar productos de calidad con suficiente contenido de apigenina para sus propósitos. Consultar a un profesional con conocimientos para obtener orientación y monitorear de cerca su respuesta individual a las diferentes fuentes de apigenina puede ayudar a encontrar el suplemento adecuado. Un enfoque equilibrado que incorpore alimentos integrales junto con suplementos específicos cuando sea necesario puede permitirle obtener las mayores ventajas de la apigenina como parte de un estilo de vida saludable en general.
Nosotros, Botanical Cube Inc., nos especializamos en personalizar soluciones para los clientes a través de nuestros tres centros de investigación y desarrollo independientes, y completamos múltiples proyectos nuevos anualmente. Nuestros servicios llegan a clientes en más de 100 países y regiones en más de 500 industrias, y la calidad de nuestros productos y servicios reciben comentarios positivos.
Elija Botanical Cube Inc. como su proveedor confiable de alta calidadPolvo de apigenina proveedor. Explore nuestra gama de extractos y suplementos botánicos confiables para satisfacer sus necesidades específicas. Para más información, contáctenos alsales@botanicalcube.como visite nuestro sitio web.
Referencias:
1. Shukla, S. y Gupta, S. (2010). Apigenina: una molécula prometedora para la prevención de enfermedades. Investigación farmacéutica, 27(6), 962–978. https://doi.org/10.1007/s11095-010-0089-7
2. Tong, X., Van Dross, RT, Abu-Yousif, A., Morrison, AR, Pelling, JC y Foecking, M. (2019). La apigenina previene la expresión de la ciclooxigenasa 2 inducida por UVB: estabilización del ARNm acoplado e inhibición de la traducción. Revista Internacional de Ciencias Moleculares, 20(2). https://doi.org/10.3390/ijms20020283
3. Slominski, AT y Kim, TK (2017). La aplicación tópica de apigenina tiene efectos beneficiosos sobre la cicatrización de heridas en la piel. Acta Dermato-Venereológica, 97(2), 266–267. https://doi.org/10.2340/00015555-2520
4. Zhao L, Wang JL, Liu R, Li XM, Li JF, Zhang L. Efectos neuroprotectores, antiamiloidogénicos y neurotróficos de la apigenina en un modelo de ratón con enfermedad de Alzheimer. Moléculas. 2013;18(8):9949-9965. doi:10.3390/moléculas18089949
5. Liu Z, Zhang Y, Zhang Q, Zhen H, Zhang X, Chen L. La apigenina mejora la hipertrofia cardíaca inducida por la hipertensión y regula negativamente el factor l inducible por hipoxia cardíaca en ratas. Función alimentaria. 2016;7(12):4688-4696. doi:10.1039/c6fo01226c
6. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Flavonoides: agentes antienfermedades prometedores. Med Res Rev. 2003;23(4):519-534. doi:10.1002/med.10033
7. Shukla S, Gupta S. Mecanismos moleculares para la detención del ciclo celular inducida por apigenina y la apoptosis de células DU145 del carcinoma de próstata humano refractario a hormonas. Mol Carcinog. 2004;39(3):114-126. doi:10.1002/mc.20002
8. Hostetler G, Ralston RA, Schwartz SJ, et al. Flavonas: fuentes alimenticias, biodisponibilidad, metabolismo y bioactividad. Nutrición avanzada. 2017;8(3):423-435. doi:10.3945/an.116.012948
9. Bukhari SB, Memon MA, Mahroof-Tahir M, Bhanger MI. Síntesis, caracterización y actividad antioxidante del complejo cobre-quercetina. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2009;71(5):1901-1906. doi:10.1016/j.saa.2008.08.004
10. Islam MA, Ahmed MU, Sayeed MA, et al. Microencapsulación de extracto de amla (grosella espinosa india) mediante técnica de gelificación iónica: optimización de parámetros del proceso mediante red neuronal artificial. Tecnología en polvo. 2017;311:208-219. doi:10.1016/j.powtec.2017.01.056