¿Qué es la ecdisterona?
Ecdisterona, también llamada beta-ecdisterona o 20-hidroxiecdisona. Tiene un lugar con una colección de sustancias químicas llamadas ecdisteroides, que esencialmente se encuentran en insectos y ciertas plantas. La ecdisterona ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud y su relación conExtracto de Cyanotis arachnoidest.
Cyanotis arachnoides, comúnmente conocida como la "planta araña", es una especie de planta que contiene altos niveles de ecdisterona en sus raíces. El extracto derivado de esta planta a menudo se estandariza para que contenga una concentración específica de ecdisterona. Este extracto se ha vuelto popular como suplemento dietético debido a sus supuestas propiedades anabólicas, adaptogénicas y de mejora del rendimiento.
Definición y Fuentes
La ecdisterona, también conocida como 20-hidroxiecdisona o 20E, es un fitoesteroide, un compuesto esteroide que se encuentra de forma natural en las plantas [1]. Se considera un ingrediente dietético novedoso extraído de las hierbas.
La ecdisterona se descubrió por primera vez en los insectos y recibe su nombre de "ecdysis", el proceso de muda. Ayuda a regular la metamorfosis y el desarrollo de los insectos [2].
También se encuentra en varias especies de plantas, como la espinaca, la quinua y algunas hierbas medicinales. La fuente botánica más común utilizada para la producción de suplementos son las plantas Cyanotis arachnoidea y Cyanotis vaga nativas de India y China [3].
Las raíces y partes aéreas de estas plantas contienen niveles relativamente altos de ecdisterona y se utilizan para extraer y purificar ecdisterona para uso comercial.
Estructura química y propiedades
Químicamente, la 20 hidroxi ecdisterona se clasifica como un fitoecdisteroide, es decir, un compuesto ecdisteroide derivado de plantas. Los ecdisteroides son hormonas esteroides que controlan la muda y la metamorfosis en los artrópodos [4].
La estructura central de la ecdisterona consta de cuatro anillos de hidrocarburo fusionados, similar al colesterol. Pero la ecdisterona también contiene grupos cetona e hidroxilo que permiten su clasificación como fitoesteroide [5].
A diferencia de los esteroides anabólicos derivados de la testosterona, la ecdisterona no tiene la típica estructura química "similar a los esteroides". Sin embargo, tiene algunas similitudes estructurales que contribuyen a sus efectos biológicos.
En términos de propiedades, la beta ecdisterona se considera relativamente segura en las dosis recomendadas. Pero la calidad y la pureza deben verificarse, ya que los datos sobre seguridad son limitados [6].
¿Qué hace la ecdisterona por el cuerpo?
Aunque la investigación aún está emergiendo, los estudios sugieren que el polvo de ecdisterona puede tener efectos beneficiosos que incluyen:
- Aumento de la síntesis de proteínas: en estudios con células y animales, la ecdisterona demuestra propiedades anabólicas al activar la síntesis de proteínas musculares [7]. Esto está relacionado con su capacidad para aumentar la producción de óxido nítrico, lo que mejora el crecimiento de las células musculares [8].
- Impulsar el contenido de ATP: la ecdisterona puede aumentar la producción de ATP, la molécula de energía clave en las células. Esto puede traducirse en más energía celular [9].
- Reducción de la fatiga: algunas investigaciones indican que la ecdisterona puede reducir los marcadores de fatiga y acelerar la recuperación después del ejercicio [10].
- Hormonas moduladoras: la ecdisterona puede ayudar a equilibrar hormonas como el estradiol y la testosterona que regulan el crecimiento muscular y el metabolismo [11].
- Disminución de la masa grasa: los estudios en animales indican que la ecdisterona puede reducir el porcentaje de grasa corporal al mismo tiempo que aumenta la masa muscular magra [12]. Esto puede deberse a cambios en los genes de las células grasas.
Sin embargo, la investigación actual se limita a estudios celulares y modelos animales. Se necesita más investigación para confirmar los efectos en humanos. Hable con su médico antes de usar suplementos de ecdisterona.
¿Es la ecdisterona un esteroide?
Si bien se clasifica como un fitoesteroide, la ecdisterona no se considera un verdadero "esteroide anabólico" como la testosterona o sus derivados sintéticos. Esto se debe a que, a diferencia de los esteroides tradicionales, no actúa sobre los receptores de andrógenos que influyen en el desarrollo de las características sexuales masculinas [13].
Sin embargo, la beta ecdisterona interactúa con los receptores de estrógeno, lo que puede contribuir a sus efectos sobre la ganancia muscular, el metabolismo energético y el equilibrio hormonal [14]. Entonces, a pesar de no ser un andrógeno esteroideo clásico, tiene una actividad similar a la de los esteroides.
¿Es la ecdisterona mejor que los esteroides?
La ecdisterona a veces se comercializa como una alternativa "natural y segura" a los esteroides anabólicos. Y los primeros estudios en animales y células sugieren que puede ayudar a aumentar la masa muscular y la fuerza.
Sin embargo, las afirmaciones de que la ecdisterona es tan potente o mejor que los esteroides carecen de evidencia suficiente en humanos. Se necesita más investigación antes de que se puedan hacer tales comparaciones.
La principal ventaja que tiene actualmente la ecdysterona sobre los esteroides es su perfil de riesgo más bajo. Cuando se usan adecuadamente, los fitoesteroles como la ecdisterona no se asocian con los efectos secundarios severos típicos de los esteroides anabólicos [15].
Pero tanto para la mejora del rendimiento como para los riesgos de efectos secundarios, los esteroides siguen siendo probablemente más potentes que la ecdisterona según los datos actuales. Se requiere mucha más investigación.
Seguridad, dosis y consideraciones
Los adultos sanos suelen tolerar bien los suplementos de ecdisterona en las dosis recomendadas, como 200-500 mg al día. No se ha establecido la seguridad a largo plazo pasados los 6 meses. Los posibles efectos secundarios pueden incluir molestias gastrointestinales leves [16].
Las personas con condiciones de salud previas deben consultar a un médico antes de usar. Las mujeres embarazadas o lactantes también deben evitar la hidroxiecdisterona debido a que los datos de seguridad son inadecuados.
Dada su creciente popularidad en los círculos de fitness, se justifican estudios a gran escala en humanos sobre la ecdisterona. Pero hasta ahora, se muestra prometedor como un suplemento natural para mejorar el rendimiento con un perfil de efectos secundarios más bajo en comparación con los esteroides anabólicos.
En conclusión, la ecdisterona es un compuesto fitoesteroide que se encuentra en insectos y ciertas plantas. Tiene beneficios potenciales para la salud y, a menudo, se extrae de la planta Cyanotis arachnoides. Aunque la investigación aún está en curso, los estudios sugieren que el polvo de ecdisterona puede tener efectos anabólicos y de mejora del rendimiento, como aumentar la síntesis de proteínas, aumentar el contenido de ATP, reducir la fatiga y modular las hormonas. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos efectos en humanos. A diferencia de los esteroides anabólicos tradicionales, la ecdisterona no actúa sobre los receptores de andrógenos, sino que interactúa con los receptores de estrógenos. Si bien se comercializa como una alternativa natural y segura a los esteroides, no hay suficiente evidencia para respaldar las afirmaciones de que es tan potente o mejor que los esteroides. Los suplementos de ecdisterona generalmente se toleran bien en las dosis recomendadas, pero la seguridad a largo plazo y los efectos secundarios requieren más investigación.
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Referencias:
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2. Lafont R, Dinan L. Usos prácticos de los ecdisteroides en mamíferos, incluidos los humanos: una actualización. J ciencia de insectos. 2003;3:7. Publicado el 12 de marzo de 2003. doi:10.1093/jis/3.1.7
3. Syrov VN, Khushbaktova ZA. [Estudio experimental de la actividad anabólica de la fitoecdisona-ecdisterona aislada de Rhaponticum carthamoides (Willd.) Iljin]. Farmakol Toksikol. 1976;39(6):690-693.
4. Dinan L, Lafont R. Efectos y aplicaciones de las hormonas esteroides de artrópodos (ecdisteroides) en mamíferos. J Endocrinol. 2006;191(1):1-8. doi:10.1677/joe.1.06859
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7. Sepehr S, Komatsu T, Zheng L, et al. El fitoecdisteroide aumenta la síntesis de proteínas al regular los factores de iniciación de la traducción en las células del músculo esquelético. J Química alimentaria agrícola. 2018;66(3):686-695. doi:10.1021/acs.jafc.7b05429
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