Polvo de asta de ciervoes un suplemento derivado de las astas de ciervos o alces jóvenes antes de que se endurezcan por completo. El terciopelo de asta de ciervo se refiere al tejido suave y cubierto de pelo de las astas antes de que se conviertan en hueso sólido. Este tejido contiene nutrientes como proteínas, aminoácidos, minerales y factores de crecimiento que, según algunos, ofrecen beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos qué es el polvo de asta de venado, sus usos propuestos, beneficios potenciales, consideraciones de seguridad y más.
Definición y antecedentes
El polvo de asta de ciervo se obtiene triturando el tejido aterciopelado del cuerno hasta obtener un polvo fino. Luego, el polvo se puede consumir solo, agregarse a batidos o batidos de proteínas, o incorporarse a suplementos. También es posible extraer el colmillo de venado, que piensa o separa partes específicas del terciopelo.
La medicina tradicional china ha utilizado polvo de asta de venado durante más de 2,000 años. Se aceptaba para apoyar el yin, reforzar los riñones y el hígado y tratar la falta de chi o energía. Los beneficios potenciales del polvo de asta de venado para el rendimiento deportivo, la fuerza, la resistencia y la recuperación muscular impulsan su uso actual. Sea como fuere, todavía es necesario realizar más estudios sobre su viabilidad y bienestar en las personas.
Beneficios nutricionales y de salud
El polvo de asta de venado es un suplemento espeso y contiene muchas mezclas propuestas para ofrecer ventajas médicas:
- Proteína Las proteínas de colágeno son los bloques estructurales de la piel, los huesos, los cartílagos y otros tejidos, y todas las toallas de asta de ciervo las contienen. También contiene otras proteínas y aminoácidos importantes para el crecimiento y la reparación.
Glicosaminoglicanos Al sostener el cartílago, estos compuestos pueden reforzar la salud de las articulaciones, los huesos y los músculos.
- Minerales- El colmillo de venado contiene calcio, magnesio, zinc, hierro, potasio y selenio. Estos minerales apoyan la consistencia de los huesos, la capacidad de seguridad, la capacidad muscular, y eso es solo la mañana.
- Factores de desarrollo La cornucopia del ciervo contiene IGF- 1(factor de desarrollo similar a la insulina 1), FGF(factores de desarrollo de fibroblastos) y EGF(factor de desarrollo epidérmico). Estos pueden ayudar a estimular el crecimiento y la recuperación celular. Sin embargo, sus efectos sobrepolvo de asta de ciervorequieren más estudio.
Algunos beneficios propuestos del polvo de asta de ciervo incluyen:
- Rendimiento atlético - Muchos afirman que el polvo de asta de venado puede mejorar la fuerza, la resistencia, la velocidad y el tiempo de recuperación, posiblemente debido a su perfil nutricional. Pero los estudios en humanos son limitados.
- Ganancia muscular: la presencia de aminoácidos, IGF-1 y otros factores de crecimiento pueden ayudar a respaldar la síntesis de proteínas musculares y la masa corporal magra. Sin embargo, se requieren más exámenes clínicos.
- Bienestar de las articulaciones - Mezclas como el sulfato de condroitina y la glucosamina en polvo de asta de ciervo pueden ayudar a mejorar el bienestar de las articulaciones y los ligamentos. Pero se requieren estudios adicionales.
- Función inmune - Algunas investigaciones iniciales indican que el polvo de asta de ciervo puede ayudar a estimular la actividad de las células inmunes. Pero todavía se necesitan estudios en humanos más amplios.
- Piel y cabello - Las proteínas de colágeno pueden favorecer la elasticidad de la piel. Y los factores de crecimiento pueden estimular el crecimiento y el grosor de los folículos. Pero faltan datos humanos.
Si bien son prometedores, todavía se necesitan estudios en humanos más amplios y de mayor calidad sobre el polvo de asta de venado para verificar muchos de los beneficios propuestos.
Consideraciones de dosificación y seguridad
al tomarpolvo de asta de ciervosuplementos, se deben seguir las pautas de dosificación adecuadas:
- Generalmente se recomienda una dosis general de - 250-500 mg una o dos veces al día, ya sea solo o en suplementos. Se han estudiado dosis de hasta 1500 mg diarios en atletas sin efectos adversos importantes.
- Ciclismo: algunos recomiendan tomar polvo de asta de ciervo en ciclos, como 6-8 semanas y 4 semanas de descanso, para evitar desarrollar tolerancia. Pero no existe evidencia clínica que respalde el ciclismo.
Hay algunas consideraciones de seguridad a tener en cuenta con el polvo de asta de ciervo:
- Calidad: simplemente compre a proveedores legítimos. Asegúrese de que no haya rellenos ni otros aditivos en el producto.
- Efectos secundarios: en los estudios de investigación, los efectos secundarios fueron insignificantes, pero pueden incluir migrañas, hormigueo o malestar estomacal en dosis altas. Finalice el uso suponiendo que se produzca alguna respuesta sorprendente.
- Productos químicos: el polvo de asta de venado debe evitarse en personas con afecciones químicas delicadas, como enfermedad del pecho, debido a la presencia de IGF-1.
- Problemas de sangre - Debido a un hipotético riesgo de drenaje mayor, aquellos con problemas de coagulación de la sangre o que toman anticoagulantes deben extremar la precaución con el polvo de asta de venado.
- Alergias - Las personas alérgicas a los derivados del venado deben evitar los productos de terciopelo de asta de venado. Comience primero con una pequeña porción para comprobar si hay alguna respuesta.
Asesorar continuamente a un especialista antes de tomarpolvo de asta de ciervo, especialmente si toma alguna receta o tiene un problema médico oculto. Las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar su uso debido a la falta de estudios de seguridad. Aún faltan estudios a largo plazo en humanos, a pesar de que el polvo de asta de venado generalmente se considera seguro para uso a corto plazo en las dosis recomendadas.
Fuentes alimenticias y suplementos
El polvo de asta de venado no está disponible en fuentes de alimentos integrales y debe tomarse como suplemento:
- Polvo: El polvo puro de terciopelo de asta de ciervo proporciona la fuente más directa, pero tiene un sabor desagradable y a juego. Se puede mezclar en batidos o batidos de proteínas.
- Cápsulas: el polvo encapsulado es la forma suplementada más común. La comodidad de las cápsulas facilita la dosificación sin sabor desagradable.
- Extracto: el extracto de asta de ciervo concentra ciertos compuestos como el IGF-1. Sin embargo, la potencia del extracto puede variar ampliamente entre productos.
Al elegir unpolvo de asta de ciervoComplemente y seleccione productos de fabricantes establecidos con prácticas de abastecimiento limpio y pruebas de calidad de terceros. Algunos productos también pueden combinar polvo de asta de venado con ingredientes similares como colágeno, glucosamina o cúrcuma.
Conclusión
El polvo de terciopelo de asta de ciervo contiene un rico perfil nutritivo y compuestos bioactivos propuestos para ayudar al rendimiento atlético, el aumento de masa muscular, el bienestar de las articulaciones y otros beneficios. No obstante, todavía se espera que investigaciones humanas de enorme alcance confirmen un número significativo de los impactos propuestos. Cuando utilice polvo de asta de venado como suplemento, asegúrese de seguir la dosis recomendada y consulte a un médico, especialmente si está tomando algún medicamento o tiene un problema de salud existente. Si bien aún se requieren más investigaciones, el polvo de punta de venado parece generalmente seguro cuando se usa adecuadamente como parte de un estilo de vida saludable y dinámico. Al igual que con cualquier mejora, el control es fundamental.
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