Citrus aurantium, también conocido como naranja amarga, se ha utilizado durante siglos en las prácticas de la medicina herbaria. Los extractos de varias partes de Citrus aurantium, incluida la fruta, la cáscara y las flores, contienen una amplia gama de compuestos bioactivos que pueden ofrecer propiedades terapéuticas. En años recientes,Extracto de cítricos aurantium ha ganado popularidad como suplemento natural para controlar el peso, mejorar la energía y otros beneficios para la salud. Este artículo proporcionará una descripción general de Citrus aurantium y explorará la investigación científica sobre los beneficios potenciales de sus extractos.
Entendiendo el Citrus aurantium
Citrus aurantium es una fruta cítrica originaria de Asia tropical que ahora se cultiva en todo el mundo. Está estrechamente relacionado con otros cítricos como las naranjas, los limones y los pomelos. Los pequeños frutos de naranja amarga se utilizan habitualmente para hacer mermeladas y licores. Sin embargo, son los extractos de las cáscaras, flores, hojas y frutos los que contienen compuestos relacionados con beneficios para la salud.
Las cáscaras de Citrus aurantium contienen aceites esenciales como limoneno y sinefrina, un compuesto químico natural. Las flores y hojas también contienen aceites esenciales y flavonoides como naringenina y hesperidina. Estos compuestos bioactivos confieren a Citrus aurantium sus propiedades terapéuticas y se utilizaron históricamente en la medicina tradicional china y en Ayurveda.
Compuestos bioactivos clave en el extracto de Citrus aurantium
El extracto de Citrus aurantium contiene varios compuestos bioactivos que contribuyen a sus potenciales propiedades para la salud:
Sinefrina: este estimulante natural tiene similitudes estructurales con la efedrina y la norepinefrina. Puede aumentar el metabolismo y la degradación de grasas.
Flavonoides: compuestos como la naringina y la hesperidina tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Aceites esenciales: Los aceites volátiles de Citrus aurantium, como el limoneno, tienen propiedades antimicrobianas y antioxidantes.
Se cree que estos compuestos clave producen varias actividades biológicas beneficiosas en el cuerpo. Aún se necesita más investigación para confirmar sus mecanismos de acción.
Beneficios potenciales del extracto de Citrus aurantium
Algunos de los beneficios potenciales asociados con el extracto de Citrus aurantium incluyen:
1 Control de peso
Algunas investigaciones indican que Citrus aurantium puede ayudar a perder peso y quemar grasa. Un estudio en Nutrition Research demostró que el extracto de Citrus aurantium ayudó a reducir la grasa corporal en adultos sanos con sobrepeso. La sinefrina puede aumentar la termogénesis y el metabolismo. Sin embargo, se necesitan más ensayos clínicos de calidad en esta área.
2 Aumento del gasto energético
El extracto de Citrus aurantium puede incrementar brevemente la tasa metabólica en reposo y el uso de energía. Una encuesta metódica realizada en 2015 encontró evidencia de que las mejoras que contienen Citrus aurantium pueden mejorar discretamente la digestión más de 1-6 horas después de su uso. Este efecto podría potencialmente ayudar con la pérdida de peso.
3 supresión del apetito
Los intensificadores como la sinefrina y la naringina en Citrus aurantium pueden tener capacidades para sofocar los antojos.Extracto de cítricos aurantiumSe ha demostrado en estudios que su administración reduce la ingesta de alimentos en animales. Un concentrado humano de 8- semana también encontró una reducción en el consumo de calorías en el grupo que recibió extracto de Citrus aurantium.
4 Mejora de la salud cardiovascular
Las investigaciones demuestran que Citrus aurantium puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, el pulso y el torrente sanguíneo debido a su contenido de flavonoides y sinefrina. Se ha demostrado que la hesperidina y la naringina disminuyen el colesterol LDL y la hipertensión. Se necesitan más ensayos en humanos para confirmar estos beneficios para la salud del corazón.
5 efectos antimicrobianos
Los ungüentos naturales de Citrus aurantium, particularmente el limoneno, han exhibido propiedades microbianas contra microorganismos, crecimientos e infecciones en la revisión de tubos de ensayo. Esto sugiere que Citrus aurantium en realidad podría usarse para ayudar en el tratamiento de infecciones, pero se requiere más investigación.
6 propiedades antioxidantes
Los flavonoides como la hesperidina y la naringina han mostrado actividades antioxidantes en estudios de laboratorio. Los efectos del refuerzo celular ayudan a matar a los extremistas libres y reducen la presión oxidativa relacionada con enfermedades crónicas. En cualquier caso, los preliminares clínicos están restringidos por aquí.
Seguridad y precauciones
Si bien las investigaciones preliminares son prometedoras, aún se necesitan estudios en humanos más amplios y a más largo plazo para confirmar tanto los beneficios como la seguridad de los extractos de Citrus aurantium. Cuando se toma por vía oral en cantidades alimentarias,Extracto de cítricos aurantiumprobablemente sea seguro. Sin embargo, se debe tener precaución con las dosis suplementarias concentradas:
- Citrus aurantium puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Las personas con enfermedades cardíacas deben tener precaución y consultar primero a un médico.
- Los posibles efectos secundarios incluyen ansiedad, dolores de cabeza, aumento del ritmo cardíaco y presión arterial alta.
- Citrus aurantium puede interactuar con medicamentos para enfermedades cardíacas, depresión y otras afecciones.
- Se desconoce la seguridad para mujeres embarazadas, niños y personas con afecciones médicas. Estos grupos deben evitar los suplementos.
- Evite combinar Citrus aurantium con cafeína u otros estimulantes debido al mayor riesgo de efectos adversos.
Se deben seguir cuidadosamente las pautas de dosificación adecuadas. La mayoría de los estudios clínicos utilizan dosis de extracto de Citrus aurantium de entre 450-900 mg una o dos veces al día. Dada la limitada investigación sobre seguridad, no se recomienda el uso a largo plazo. Es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de utilizar suplementos de Citrus aurantium.
Investigación y evidencia actuales
Si bien el extracto de Citrus aurantium parece probable en la investigación, todavía faltan pruebas clínicas excelentes para confirmar muchos de sus beneficios médicos implícitos. Los pequeños preliminares clínicos afectan significativamente la digestión y la pérdida de peso. Sin embargo, se necesitan estudios en humanos más amplios y prolongados, especialmente sobre los efectos cardiovasculares y antioxidantes.
También hay algunas exploraciones contradictorias sobre el uso de Citrus aurantium para perder peso. Un metaanálisis de 2011 concluyó que faltan pruebas de que Citrus aurantium sea una ayuda viable para perder peso. Se esperan áreas de fortaleza para antes de que se puedan realizar preliminares humanos mucho más completos y controlados por tratamientos falsos.
Además, existen desafíos para extrapolar los resultados de los estudios en animales a los humanos debido a las diferencias en el metabolismo de Citrus aurantium. En general, muchos estudios en humanos controlados con placebo sobre extractos de Citrus aurantium son de corta duración con muestras pequeñas. Se necesitan ensayos controlados aleatorios más amplios y a más largo plazo para determinar la eficacia y la seguridad.
Conclusión
Extracto de cítricos aurantiummuestra potencial como una mejora natural para problemas médicos como sobrepeso, problemas metabólicos y mala salud cardiovascular. Según una investigación preliminar, los extractos pueden aumentar la termogénesis, la quema de grasas, el gasto de energía y la actividad antioxidante. Los intensificadores como la sinefrina, la naringina y los bálsamos medicinales podrían contribuir a estos efectos.
Sin embargo, todavía falta evidencia clínica concluyente sobre muchos beneficios. Se espera que los experimentos humanos controlados por tratamientos falsos de alto calibre determinen con mayor probabilidad la idoneidad y el bienestar con el uso a largo plazo. Debido a los posibles efectos secundarios y la colaboración entre medicamentos, las personas con enfermedades deben tener especial cuidado y consultar a un profesional de la salud antes de utilizar el extracto de Citrus aurantium.
En resumen, se espera que más estudios afirmen las ventajas del extracto de Citrus aurantium. Cuando se toma adecuadamente y bajo dirección clínica, Citrus aurantium muestra garantía como mejora característica. En cualquier caso, como ocurre con cualquier remedio casero, la formación sobre el uso adecuado, la dosificación y los posibles peligros es fundamental.
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