Extracto de espinoSe deriva de las bayas, hojas y flores de la planta de espino y se ha utilizado con fines medicinales desde el siglo I a.C. Más recientemente, ha ganado popularidad como suplemento que supuestamente brinda apoyo cardiovascular, regula la presión arterial y actúa como antioxidante. Sin embargo, quedan muchas preguntas con respecto a la dosis adecuada que se debe tomar para lograr estos beneficios potenciales de manera segura y efectiva. Determinar la cantidad adecuada de extracto de espino requiere una cuidadosa consideración de varios factores. Este artículo proporciona una descripción general del extracto de espino, sus beneficios para la salud, recomendaciones de dosificación, consideraciones de seguridad y por qué es importante un enfoque individualizado.
¿Qué es el extracto de espino?
El extracto de espino proviene de las especies de arbustos y árboles Crataegus de la familia de las rosas. Se ha utilizado tradicionalmente en prácticas curativas europeas, asiáticas y nativas americanas. Las bayas, hojas y flores se someten a un proceso de extracción para concentrar los compuestos activos, incluidos flavonoides, procianidinas oligoméricas (OPC), ácidos triterpénicos y aminas. El disolvente de extracción puede ser agua, etanol, metanol o acetona. Los extractos de espino están disponibles en varias formas, como cápsulas, tabletas, tinturas y polvo. Los productos de extractos estandarizados garantizan un nivel constante de compuestos vegetales beneficiosos.
Beneficios potenciales para la salud del extracto de espino
Los estudios indicanextracto de espinopuede ofrecer varios beneficios cardiovasculares. El espino contiene flavonoides antioxidantes que ayudan a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo. Los OPC fortalecen los vasos sanguíneos y reducen la inflamación. Los efectos antioxidantes de la hierba ayudan a prevenir que el colesterol LDL se oxide y provoque la acumulación de placa arterial. Los ensayos en humanos también demuestran el papel del espino en la reducción de la presión arterial alta, la reducción del dolor de angina, el tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva y la mejora de la tolerancia al ejercicio en personas con función cardíaca disminuida (1). En general, las investigaciones sugieren que el espino es prometedor como suplemento que respalda la salud del corazón de múltiples maneras.
Factores que influyen en la dosis de extracto de espino
Hay varias consideraciones importantes al determinar la dosis ideal de extracto de espino:
- Edad: los adultos mayores pueden necesitar dosis más bajas debido a un metabolismo y tasas de eliminación más lentos.
- Peso - Las personas más pesadas pueden necesitar dosis más altas en comparación con las personas más livianas.
- Estado de salud general: aquellas personas con determinadas afecciones médicas, como enfermedad renal, pueden necesitar ajustes de dosis.
- Medicamentos: el espino puede interactuar con varios medicamentos recetados, por lo que pueden ser necesarios ajustes.
- Forma de extracto: las cápsulas o tabletas estandarizadas tienen una concentración precisa, mientras que las tinturas y los polvos pueden variar en su concentración.
- Contenido de flavonoides estandarizado - Los productos estandarizados con porcentajes más altos de flavonoides pueden requerir dosis más bajas.
- Duración del uso: algunos estudios sugieren que los beneficios aumentan con el uso prolongado durante 6-12 semanas (2).
Dosis recomendadas
La mayoría de las investigaciones sobreextracto de espinoLa dosificación se refiere a cápsulas o tabletas estandarizadas, que garantizan un nivel constante de compuestos beneficiosos:
- Para la salud general del corazón: 100-300mg por día de extracto de espino estandarizado al 18-20% de OPC o 2-3% de flavonoides (3).
- Para la hipertensión arterial: 400-1000mg al día, repartidos en 2-3 dosis estandarizadas al 2,2% de flavonoides (4).
- Para insuficiencia cardíaca congestiva: 160-900mg al día divididos en 2-3 dosis estandarizadas al 18,75% de OPC (5).
La dosis de tinturas de espino puede variar sustancialmente según los métodos de preparación. Siga siempre las instrucciones del fabricante o proveedor de atención médica.
1 Consideraciones de seguridad
Cuando se usa adecuadamente, el extracto de espino parece bastante seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, es posible que se produzcan algunos efectos secundarios, como mareos, vértigo, náuseas, dolor de estómago y fatiga. También puede interactuar con medicamentos para el corazón, la presión arterial, sedantes y antidepresivos (6). Las personas con enfermedades cardíacas deben usar el extracto de espino con precaución y sólo bajo supervisión médica, ya que puede afectar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar el espino. En general, es mejor consultar a un médico antes de tomar extracto de espino, especialmente cuando se usa a largo plazo.
2 Enfoque individualizado
Porqueextracto de espinoPuede variar en potencia y las personas tienen diferentes estados de salud y objetivos, lo mejor es adoptar un enfoque individualizado. La dosis ideal debe tener en cuenta las necesidades y riesgos específicos bajo orientación médica. Es inteligente comenzar con dosis más bajas, monitorear de cerca los efectos y aumentar lentamente si es necesario. La presión arterial y la frecuencia cardíaca deben controlarse periódicamente si se utiliza extracto de espino para obtener beneficios cardiovasculares. Es posible que sea necesario ajustar la dosis con el tiempo a medida que cambien las necesidades. Ser un consumidor informado y responsable puede ayudar a maximizar el uso seguro de este suplemento a base de hierbas.
Conclusión
El extracto de espino es un suplemento a base de hierbas disponible en varias formas con el potencial de mejorar la salud del corazón y la función cardiovascular cuando se usa adecuadamente. Si bien los estudios en humanos respaldan estos beneficios, las dosis óptimas dependen de muchos factores individuales. Seguir pautas de dosificación adaptadas a la forma y estandarización del producto, así como al historial de salud personal, puede ayudar a los consumidores a utilizar el extracto de espino de forma segura y eficaz. Se recomienda consultar a un proveedor de atención médica, especialmente cuando se trata una afección cardíaca o se toman medicamentos que podrían interactuar con el espino. Un enfoque individualizado de la suplementación respaldado por un seguimiento médico ayuda a lograr los mejores resultados.
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Referencias:
1. Tassell, MC, Kingston, R., Gilroy, D., Lehane, M. y Furey, A. (2010). Espino (Crataegus spp.) en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Revisión de farmacognosia, 4(7), 32–41.
2. Zick SM, Gillespie B, Aaronson KD. El efecto del extracto especial de Crataegus oxycantha WS 1442 sobre la progresión clínica en pacientes con síntomas leves a moderados de insuficiencia cardíaca. Eur J Heart Fail. 2008;10(6):587-593.
3. Al-Gareeb AI, El-Bakry HM, Abd El-Azime AS. Extracto de espino para el tratamiento de la disfunción cardíaca en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva. J de Medicina Complementaria e Integrativa. 1 de marzo de 2020; 17 (1).
4. Asgary S, Naderi G, Sadeghi M, Kelishadi R, Amiri M. Efecto antihipertensivo del Crataegus curvisepala Lind iraní: un estudio aleatorizado, doble ciego. Medicamentos Exp Clin Res. 2004;30(5-6):221-8. PMID: 15739674.
5. Holubarsch CJ, Colucci WS, Meinertz T, Gaus W, Tendera M. Supervivencia y pronóstico: investigación del extracto de Crataegus WS 1442 en la insuficiencia cardíaca congestiva (SPICE)-- justificación, diseño del estudio y protocolo del estudio. Eur J Heart Fail. 2000 diciembre;2(4):431-7. doi: 10.1016/s1388-9842(00)00134-2. PMID: 11196809.
6. Daniele C, Mazzanti G, Pittler MH, Ernst E. Perfil de eventos adversos de Crataegus Spp.: Una revisión sistemática. Seguridad contra las drogas. 2006;29(6):523-535. doi:10.2165/00002018-200629060-00003